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Se trata de uno de esos ejercicios que se pueden ejecutar sin problemas utilizando el peso de tu cuerpo, o de ser necesario recurrir a elementos. La sentadilla a una pierna es el ejercicio estrella de calistenia para el tren inferior. Repite con la pierna derecha. Completa toda la secuencia 3 veces. Bueno para: la espalda baja. Enero 29, 2022 por Pierdepesoencasa. En numerosas ocasiones, cuando nos. Rutinas para Piernas en Casa. Ejercicios para el tren inferior. La sentadilla a una pierna es el ejercicio estrella de calistenia para el tren inferior. Las zancadas constituyen un ejercicio mediante. Rutinas para Piernas en Casa. Flexiones: 15 en total. Ejercicios para realizar en el parque o en casa. Es el ejercicio estrella para las piernas. Algunas personas llaman al uso de pesas para. 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